Buah-buahan : jeruk, belimbing, melon, pepaya, pisang, mangga, alpukat, apel, pir, jambu biji
Karbohidrat : jagung, labu parang, kabocha, kentang, ubi, singkong, beras, sukun
Sayur-sayuran : wortel,labu siam, tomat, timun jepang, bayam, brokoli, toge, sawi, kacang polong,sawi putih
Protein : tahu, tempe, ikan air tawar, belut, kuning dan putih telur, ayam, daging sapi
Lain2 : Keju , yoghurt, santan, olive oil, bumbu aromatik seperti bawang merah, bawang putih, salam, sereh, kunyit, dll
Tekstur
Tekstur : nasi tim padat, sayuran parut/iris halus
dan pada masa ini Zidia sudah mulai makan yang tumis2 pakai ELOO, http://naliafatra.blogspot.com/2013/10/apa-sih-eloo-evoo-gff.html
Jadwal
Pagi bangun tidur : Puree buah (tunggal atau mulai kombinasi), atau buah potong kecil2..
Pagi setelah mandi : Karbohidrat tunggal + sayur / protein
Siang dan sore: Tim / puree padat karbohidrat lain + sayuran + protein
ASI sesuka bayi di sela waktu makan
Camilan di sela waktu makan (tidak wajib, jika anak belum kenyang dan jangan sampai mengganggu waktu makan utama)
 |
| orange time, pepaya dan jeruk peras |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar